Nem csak a váltott műszakban dolgozókat érinti az elhízás és a cukorbetegség rémképe, de tény, hogy nagyobb esélyük van a betegségek begyűjtésére, mint a standard munkarendben dolgozó társaiknak.
A munkahelyeknek ki kell dolgoznia egy élelmezési stratégiát, amely biztosítja, hogy munkavállalóik nyugodt környezetben fogyasztható, egészséges ételek és italok közül választhassanak.
Azonban a nassolás, zugevés nem csak a váltott műszakban dolgozókra jellemző. Egy brit kutatás szerint egy átlagos testfelépítésű nő a napi kalória bevételének egyharmadát nassolgatja el íróasztalánál ülve – pluszban. A megkérdezett kétezer teljes állásban irodai munkát végző nők pusztán egy tizede áll le 200 kalória bekebelezése után, míg a többség ennél jóval többet, akár 800-900 kalóriát is elropogtat munka közben. A harapnivaló általában csokoládé és keksz, ritkán gyümölcs. A felmérésben szereplők egy része az unalmat jelöli meg a habzsolás okaként, de van, aki stressz levezetéseként eszeget és olyan is, aki a társaság kedvéért csipeget napközben.
Pedig jobb lesz vigyázni, ugyanis a felmérés szerint, akár húszkilónyi többletet is magunkra ránthatunk a csipegetés eredményeként alig egy év alatt. Ráadásul a nassolást a dolgozók nagy része titokban tartja, hogy egészség tudatosabbnak tűnjön, mint kollegái.
Ha a tetszett a poszt, olvassa el korábbi bejegyzéseinket!
A váltott munkarend csak fél egészség
A részmunkaidős foglalkoztatásból is van kitörés
Kereső